Vitamin C là gì và công dụng của loại chất này luôn cần được tìm hiểu một cách cụ thể trước khi muốn bổ sung lâu dài cho cơ thể. Lyve đưa đến những thông tin ngắn gọn và cụ thể nhất về vấn đề này. Từ đó, đây sẽ là cơ sở để mỗi người tự đưa ra những quyết định phù hợp đối với sức khỏe của mình.
Vitamin C là gì?
Vitamin C (axit ascorbic), là một trong những hợp chất hữu cơ rất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, đây là loại chất mà cơ thể không thể tự tổng hợp mà phải được bổ sung thông qua thực phẩm hoặc đường uống.
Về tính chất hóa học, Vitamin C dễ tan trong nước và dễ bị oxy hóa trong không khí, nhưng lại ít tan trong dung môi hữu cơ. Những loại rau củ và hoa quả tươi là thực phẩm được đánh giá là giàu Vitamin C.
Ngoài ra, hiện nay hợp chất này còn được sản xuất dưới nhiều hình thức khác nhau, nhằm đáp ứng nhu cầu và khả năng sử dụng của người tiêu dùng. Có thể kể đến như dạng: bột, viên nén, tinh thể, siro…
Tác dụng mà Vitamin C mang lại
Từ lâu, ta vẫn thường biết đến những thông tin cơ thể sẽ xuất hiện nhiều tình trạng không tốt như: thiếu máu, vết thương lâu lành hay dễ chảy máu cam do thiếu Vitamin C. Thực chất điều này là đúng và cũng góp phần cho thấy việc bổ sung Vitamin C là không thể không có.
Tăng cường miễn dịch, hợp chất giàu chất chống oxy hóa
Vitamin C là một chất oxy hóa mang lại hiệu quả tuyệt vời. Đây sẽ là chất giúp cơ thể tự tạo ra được một lớp bảo vệ trước các tác nhân gây bệnh của gốc tự do.
Từ đó, hệ miễn dịch được tăng cường, đủ sức chống lại những chứng bệnh từ vi khuẩn, virus hoặc các bệnh phát sinh từ những gốc tự do. Dấu hiệu dễ nhận ra nhất đối với công dụng này chính là việc da ít bị tổn thương sau những va chạm nhỏ, các vết bầm tím và miệng vết thương hở nhanh lành…
Cải thiện tình trạng thiếu sắt, thiếu máu ở cơ thể
Thiếu sắt dẫn đến tình trạng thiếu máu, là nguyên nhân dẫn đến các vấn đề như chảy máu cam, chóng mặt… Đặc biệt thường xuyên xảy ra đối với những đối tượng nhạy cảm như bà bầu, trẻ em…
Vitamin C giúp quá trình tiêu thụ và hấp thụ sắt diễn ra hiệu quả hơn. Không những thể, loại chất này còn giúp tăng lượng sắt mà cơ thể có thể hấp thụ nhiều hơn, từ đó cải thiện được tình trạng thiếu máu.
Có hiệu quả trong việc bảo vệ mắt và chống các tật của mắt
Một trong những công dụng tuyệt vời khác của Vitamin C không thể không nhắc đến chính là tăng cường sức khỏe đôi mắt. Cơ thể khi càng về già sẽ càng không thể tránh khỏi những lão hóa, suy giảm các chức năng thị lực. Song, nếu bổ sung đầy đủ Vitamin C thì quá trình này sẽ chậm diễn ra hơn.
Cùng với đó, với những người có đủ dưỡng chất, bao gồm Vitamin C thì nguy cơ mắc các chứng bệnh về mắt sẽ thấp hơn. Có thể kể đến như: đục thủy tinh thể, lão hóa mắt, thoái hóa điểm vàng. Vitamin C cũng có tác dụng trong việc cải thiện triệu chứng ở bệnh nhân đục thủy tinh thể, bảo vệ mắt tốt hơn.
Làm đẹp da và tóc
Một làn da căng mịn, trắng sáng và một mái tóc mượt, chắc khỏe luôn là điều các cô nàng theo đuổi. Nếu thường xuyên sử dụng các loại collagen trong dưỡng da thì các nàng sẽ không còn xa lạ với những sản phẩm có thành phần chính là Vitamin C.
Cùng với đó là các sản phẩm kem dưỡng da và kem chống nắng có chứa Vitamin C mang lại hiệu quả cao trong việc bảo vệ làn da khỏi tác động xấu từ môi trường. Đặc biệt là hiệu quá chống lão hóa làn da, mang lại một vẻ ngoài tươi trẻ, một làn da không vết nhăn.
Lyve – Kênh thông tin chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp
Cơ thể khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần giúp bạn có thể tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn nhất. Vẻ ngoài ưa nhìn, sắc đẹp được nâng tầng cũng sẽ góp phần giúp bạn tự tin hơn mỗi ngày.
Thấu hiểu những điều ấy, Lyve.vn tự hào khi là kênh thông tin mang đến những điều bổ ích, cần thiết nhất. Với mục tiêu phục vụ độc giả trong hành trình chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp bản thân và gia đình, đội ngũ Lyve sẽ luôn đồng hành cùng quý khách hàng.
Vitamin C và công dụng tuyệt vời của loại Vitamin này đã phần nào được giải đáp trong bài viết này. Để có thêm kiến thức về liều lượng cũng như cách bổ sung Vitamin C hiệu quả, đừng quên theo dõi những bài viết tại Lyve nhé!